Помињали су нам их на часопима биологије у основној школи али тек толико да знамо да тако нешто постоји. А пре 1.5 милијарду година то су били независне бактерије које су се касније нашле у другим живим бићима. И оне нам одређују живот. А оне су:
-електране нашег тела: 1 грам митохондрија производи више енергије него 1 грам Сунца
-“сиве еминенције” младости: оне одлучују о нашем старењу
-⚙️ и прилично су самостални, терају своје
Митохондрија
Ти извори велике количине енергије избацују је у великим количинама а она је неопходна за наш живот. Унутар митохондрија се оксидациони процеси са хранљивим материјала и том приликом се образују молекули АТФ, гориво за све биохемијске процесе у нама, покрива од рада мозга па до рада мишића. Наше тело је способније и снажније ако што више митохондрија правилно ради и производи енергију. Стање митохондрија се непосредно одражава на нас, ако су слабе и болесне, та слабост се преноси и на остатак организма, зависи наш здрав сан, исхрана, покретљивост. На неки начин ми смо симбиоза као домаћини и њих као кућних љубимаца. И што више здравих митохондрија, тим је је боља микробиота.
Шта митохондрије раде
Њихова основна улога је извлачење енергије из хране, мешање са кисеоником и синтеза аденофосфатне киселине или АТФ како је горе поменуто. Без ње нам нема живота и тврди се да без АТФ ми умиремо за неколико секунди. Док без воде умиремо за неколико дана, без хране за два месеца а без ваздуха неколико минута. Ккао стоје ствари, без АТФ се најбрже умире. У њима је смештена наша ДНК.
Старење се помиње као разлог погоршавања рада митохондрија. Мада и то можда не пије воду јер наше тело се стално обнавља, свака ћелија се обнавља, неке за дан, неке за неколико година. Али за сад остаје да старење урушава квалитет митохондрија. Од наше тридесете до седамдесете године, рад митохондрија пада за 50%. Постоји и могућност очувања рада митохондрија и у позном добу а за то се помињу нека једињења као што су дихидрокверцентин и никотинамин мононуклеотид ( о оба је било речи раније на овом сајту). Тиме али и неким другим поступцима се избегава митохондријска дисфункција.
Шта разара митохондрије
Постоји читав низ чиниоца које разорно утичу на митохондрије. Начелно су везане за савремен начин живота, а то је лоша храна, било она да је брза или натрпана неким нама опасним једињењима, онда иде свакодневни стрес и укупно слабљење имуног система. Стално нас нападају разни отрови и делују лоше како споља а тако и изнутра. Много људи се жали на недостатак сна а то је један од чиниоца који уништава наше митохондрије. Не треба заборавити да живимо у језивом електромагнетном смогу и многа истраживања потврђују његов веома лош учинак на здравље. Данашњи човек се врло мало креће а некретање је главни непријатељ нашег тела па и митохондрија. Производ тога јегојазност и данас је гојазност у светским размерама већа неприлика него глад. И на крају неки у нама биолошки сат који у сваком случају откуцава.
Све то погоршава рад митохондрија, тиме се сви процесу у човеку погоршавају, прво производња нама неопходне енергије, неопходних антиоксиданата, све мање доступног кисеоника а завршава се разни отпадом који се све више нагомилава. Тиме се нарушава укупан метаболизам, лоше разлагање масти, оштећења беланчевина. И све се завршава стварањем хроничних болести и зависности од лекова.
Без закључка, на сајту је доста чланака који упућују на здрав начин живота и придржавање тог начина ће сигурно утицати на здраве митохондрије. Наравно, има других много бољих места, избор је на вама.