Сећам се давно, сада већ покојног, другара, када је отишао у пензију и рекао је како после 65 човек почиње да убрзано стари. И тако је и било у његовом случају. Човек који је само неку годину пре тога управљао војним млазним авионима, укључујући и надзвучне, почео је нагло да бива све више и више оронуо. Како рече један заједнички познаник, продедио се. Касније су рађена истраживања и показала управо то, ми не старимо равномерно.
Позне године у пуној снази, здрављу и хармонији? Да, могуће је али то није тема овог чланка
Постоје два пика када долази до наглог старења, једно је када је човек око своје 45 године и друго када је око 60 година. Прошле 2024. године су урађена озбиљна истраживања у тој области и неколико година група истраживача је пратила групу људи старости од 25 до 75 година.Вршили су све могуће анализе, пратили све могуће параметре од биохемије у крви,састав микрофлоре пробавног тракта, чиниоце који управљају разменом материја, имунитет и наравно генетику и рад гена. Укупно су сакуили 246.507.456.400 података (словима- двеста четрдесет шест милијарди четристо педесет шест милиона и четристо хиљада) из десетак разних области и тиме се добио најбољи могући приказ старења човека за који ми тренутно знамо. И показало се у бар 81% случајева да не постоји равномерност у старењу већ то иде у таласима. Први талас се дешава око 45. године, а главна промена која се дешава у том раздобљу је скок раста холестерола.
Јетра смањује свој рад на обради холестерола, захваљујући смањењу особених липопротеина у јетри. Тада више холестерола остаје у крви и долази до усиљеног складиштења на зидовима крвних судова. А то даље доводи до стварања крвних угрушака и загушења крвних судова. Јетра тада почиње теже да се бори са алкохолом, па се опасни производи који настају дејством алкохола, дуже задржавају у крви. А то значи да се појачава штетно дејство алкохола на све органе. Нарушава се однос тела према инсулину. Инсулин је хормон кога ствара надбубрежна жлезда, и он снижава количину шећера у крви. Количина глукозе у мишићима тада остаје иста али треба више инсулина за његову даљу обраду и да се даље одржи ниво глукозе. У том добу се појављују први знаци хроничних упала а као последица претходног живота, нагомиланих изумрлих и старих ћелија и промена у ткивима. И све горе навадено су чиниоци који се ослањају једно на друго и то је оно што чини да после 45. виђамо све више људи са повишеним притиском, атеросклерозним појавама, измене на кожи, мишићима. И тако држи негде до шездесете године. Код жена тада у том раздобљу долази до појаве менопауза.
Студија која је дала врло важне податке на тему старења
Испитивања су показала да исте промене на молекуларном нивоу, долази подједнако и код мушкараца и код жена, невезано за репродуктивне хормоне. А онда кад дође 60. година, налеће следећи, други талас старења. Тело код већине је већ увелико каљуга поремећаја настала услед поремећења холестерола и шећера, и тада крећу лоше промене у организму. Тада страда дословно све, од имунитета органа па све до великог мозга. Тада упални процеси улазе у жешћу фазу, и у игру сада улазе упални цитокини, као што су Интерликин 6 и Енципин 1. То долози до нарушења правилног рада свих органа, и тада долази до једног главног чиниоца старења који у стручној литератури зову “инфламајшен ејџинг”. Тада ћелије брже старе, док у исто време процес чишћења организма (аутофагија) значајно успорава. У ћелијама се концентришу беланлевине и нарушава се рад митохондрија (о којима је овде већ било речи). А неправилан рад митохондрија значи уједно и лош живот. Бубрези почињу да раде све лошије, и код једног дела људи узраста 65 година, јавља се та тешкоћа. Јетра много мање и лошије чисти крв од отрова, слаби имунитет. Инсулинска резистентност и глукоза у крви удружени покрећу шећерну болест првог типа. А то није добро за оганизам. Ако човек раније није почео да води рачуна о томе, то све креће да нарушава рад и оно мало добрих органа.
Та два таласа се покрећу захваљујући епигенетској регулацији. А тај процес укључује једне гене и искључује друге. У случају старења, покрећу се “лоши” гени, а гасе се заштитни гени. То је све производ вишегодишњег начина живота човека подстичено чиниоце који пре или касније достижу опасан ниво а што утиче на рад гена. Тако да треба пре него што дође до ових преломних година, ући у здрав начин живота. Пре наступа тих година, треба радити неке тестове, нпр. пре 45. треба радити липидограм, и проверити ниво апалипопротеина Б и липопротеина а. Такође проверити инсулин и хемоглобин. Кад приђе 60. година, треба проверити рад бубрега, и треба радити анализу на цитокин Ц, и да се провери како ради филтрација. Обавезна је провера регулације шећера у крви, проверити гликировани хемоглобин и инсулин.
Тако изгледа крива старења
Да нагласим да немам никакво медицинско знање па ово не тумачите као препоруку. То што ја у скоро 60. година не болујем ни од чега и што је здравље одлично, није разлог да се руководите мојим саветима. Како ће то решите, на вама је.